|
я ходил 16000 шагов, 2 дня, и минус 1.700 радоваться рано, жду цифры 83 кг, мама, Боже, помоги 😇😇😇
Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
|
1563 kkal
|
Lemak: 53,67g | Prot: 83,39g | Karb: 188,43g.
Makan Pagi: Акконд Ломтишка Десерт, Печенья. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлеб Черный, Сывороточный Протеин. Makan Malam: Варенье из Смородины, Банан, Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. lagi...
|
|