|
Вчера чит мил был, плюс 400гр, вообще не много. С сегодня снова питание нормальное, здоровое и конечно тренировки))
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
|
1127 kkal
|
Lemak: 24,00g | Prot: 86,14g | Karb: 134,68g.
Makan Pagi: Молком Молоко 1,5%, Оладьи на кефире сентябрь. Makan Siang: Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Увелка Рис Длиннозерный. Makan Malam: Greenfield Зеленый Чай, Самокат Протеиновый Батончик с Кокосом. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|