|
Criei um perfil no instagram para postar treinos, dietas e dia a dia na luta contra o peso. Me Segue lá @_focusworkout
Lihat Kalender Diet, 09 September 2024:
|
1992 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 157,75g | Karb: 232,94g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mortadela Defumada, Mundial Pão Francês . Makan Siang: Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bananas, Essential Nutrition Whey Protein. Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition Creatina . lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arlenmoreiracosta
|