Lihat Kalender Diet, 09 September 2024:
|
10089 kkal
|
Lemak: 914,61g | Prot: 314,91g | Karb: 171,62g.
Camilan/Lainnya: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çekirdek, Simbat Çiğ İç Fındık , Çerezya Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. lagi...
|
|
Komentar
sattıkmı 😅 yoksa öğünmü hocam.?
10 Sep 24 oleh anggota: wontlive
|
Aman diyim tavana tırmandırır bu
10 Sep 24 oleh anggota: Wassat
|
Mükemmel görünüyor ya😍Çiğ halde mi çekildi bunlar?
10 Sep 24 oleh anggota: ev∀◠╰(◠
|
Wontlive, kendim tüketiyorum hocam :)
10 Sep 24 oleh anggota: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
10 Sep 24 oleh anggota: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Eva, antep fıstığı hariç diğerleri çiğ halde… teşekkürler :)
10 Sep 24 oleh anggota: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Hocam wallaha maşallah çok iyi ama hem besin değeri hemde karbonhidrat olarak değerleri baya yüksektir. Varmi degerler ile ilgili elinizde bilgi. Paylaşırsanız sevinirim teşekkürler
10 Sep 24 oleh anggota: wontlive
|
Hocam tüm malzemelerin gramaj ve kalori değerlerini hesaplayıp karışımı hazırladım. Ben bu ve benzeri karışımları hemen hemen her yıl hazırlıyorum. Çok daha zengin karışımlarım da oldu :)
Besin değerleri aşağıdaki gibidir:
100gr için değerler;
624 kcal.
Yağ 56,5gr.
Karb. 10,6gr.
Prot. 19,5gr.
10 Sep 24 oleh anggota: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor. Pekii böyle macun kıvamında olması için başka bir şey ekliyor musunuz (bal vs)? Ve ne kadar süre,nasıl saklıyorsunuz? 😊 soracaklarım bu kadar!😊
11 Sep 24 oleh anggota: tinyminy
|
Teşekkürler, içeriğinde bal vs. tatlandırıcı ya da kıvam arttırıcı bir ürün bulunmamakta. Kuru yemişleri ne kadar çok öğütebilirseniz o kadar çok akışkan bir kıvama geliyor. Bunun için güçlü bir öğütücü, blender veya rondo gerekli…bunların isimlerini bir türlü tutturamıyorum😁. Öğüttüklerimi başka kaba aktarıyorum. Sonra o kaptakileri tekrar öğütüp diğer kaba boşaltıyorum. Bu şekilde 5-6 döngü gerçekleştiriyorum. Bendeki alet çabuk ısınıyor… daha önce bir cihazı bu şekilde bozmuştum. Isındığında soğumasını bekliyorum. Buz dolabına kaldırıyorum soğuması daha hızlı oluyor :) eğer çok uğraşmak istemiyorsanız içeriğine kaliteli bir sızma zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Kontrollü şekilde eklerseniz kıvamını ayarlamanız daha basit olur. Buzdolabının +4 bölümünde 1 yıldan daha fazla sakladığım oldu. Herhangi bir bozulma vs. gözlemlemedim. Ben kuru incir içerisine ekleyip tüketmeyi seviyorum :)
11 Sep 24 oleh anggota: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Bunu deneyeceğim teşekkür ederim.
11 Sep 24 oleh anggota: tinyminy
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|