|
Pré treino e creatina e voltando com o jejum para auxiliar no controle do apetite
Lihat Kalender Diet, 09 September 2024:
|
1562 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 113,54g | Karb: 196,24g.
Makan Pagi: Morango com Chocolate, Dux Nutrition Pre Work Out. Makan Siang: Mel, Carne de Peru (Cozido, Assado), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola, Pullman Pão de Forma, Patê de Frango, Sadia Queijo Mussarela. Camilan/Lainnya: Feijão Carioca Cozido, Carne de Peru (Cozido, Assado). lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Angkat Besi - 40 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaynecarmo550
|