|
Этот пост навеян моими переживаниями по поводу возвращения нескольких ранее сброшенных килограммов, сложностью возвращения дефицит, активно проведённым выходными и невольно подсоушанным разговором в поезде при возвращении домой. Начну с конца, то есть с поезда. Одновременно со мной в моей секции плацкарта оказались две дамы +-65-68 лет на вид. Самые обычные женщины, одна с короткой стрижкой, вторая с хвостиком, обе блондинисто-седые (это когда волосы осветляют чтобы скрыть седину, но она поошлядывает и цвет волос такой желтовато-серебристый), обе в типичном поездочном луке - трикотажные Капри и длинная футболка с весёлым рисунком)) У обеих кидограмм по 20 лишнего веса, объемные жиаотики, вобщем ничего критичного, такие вот типичные фигуры Дамы не были знакомы между собой, но разговорились, о погоде, о природе, о болячках, о детях и внуках, о жизни вобщем, я на своей боковушке невольно эти разговоры слышу, и вдруг одна спрашивает другую, а вот сколько мне лет по-вашему? Вторая смутился и прошептала типа не умеет определять, но уж 40 то точно есть. Вопрошающая зарделась и деланно-возмущенно сказала, да вы смеётесь надо мной, ну какие уж 40-то. Вторая ответила, ну 70 же. Тогда первая с гордостью пояснила - мне 65! Это у меня такая генетика удачная, у нас все женщины моложе значительно выглядят в роду, вот я тоже, ухаживают, конечно за собой, мамочки всякие там. И ждёт похвалы и восторгов. Первая говорит, а мне 68, грустно так говорит, она вообще как сдержанный была. И Вторая давай ей рассказывать какие масочки делать, потом показывать фото родни, потом снова описывать свой отдых и показывать какие вкусности она на, в каких кондитерских была. А мне подумалось как же мы заблуждаемся насчёт себя. Видим себя моложе, стройнее, красивее, делая фоточки с позингом, с фильтрами, любуемся и начинаем верить сами в эту реальность. Никто не выглядит моложе типичного возраста, более ухоженно выглядит, более здорово выглядит, но не моложе. Я тоже про себя думала, но это не так по факту. Женщине в любом возрасте хочется быть красивой, нравиться себе в отражении, поэтому мы все здесь, улучшаемся.Но ко мне пришло осознание, что дело главное в улучшен качества жизни, в возможностях своего тела, во владении им. Я вспомнила себя 4 года назад, 140 неподъемных килограммов, невозможность пройти без одышки 500м и подняться на второй этаж без боли. И мои 41000 шагов в прошедшую субботу, в гору пешком и обратно, короткие путешествия выходного дня с ночью в поезде или автобусе туда и обратно и очень активным одним днем, фоточки с разных ракурсов со скаканием по камням, где большинство боится даже спуститься...вот эта вся радость и удовольствие от ощущения своего тела, его выносливости, силы, ловкости - вот оно самое главное, вот зачем весь этот путь, а улучшение внешности приятный бонус)) Эти несколько вернувшихся кг не трагедия, я вернусь на свой путь и достигну намеченных целей, чего и всем тоже желаю!
Lihat Kalender Diet, 09 September 2024:
|
1798 kkal
|
Lemak: 102,97g | Prot: 122,48g | Karb: 110,90g.
Makan Pagi: Манго, Кофе. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Makan Malam: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Самокат Сыр Сулугуни 45%. lagi...
|
|
 Komentar
абсолютно верно. Ценить свой возраст нормально, нужно просто быть ухоженным, здоровым и по возможности позитивно настроенным. Я вот тоже за последние полтора года немного откатилась, но я знаю, что раз смогла в первый раз, то смогу снова, потому что я этого очень хочу!
09 Sep 24 oleh anggota: Aleksiа
|
Вы мне такая прямо очень нравитесь😻 Все́ получится, конечно же. Это ж для себя, любимой, с любовью🥰🫶🌹
|
Aleksiа, как ни парадоксально звучит, но похудение - это процесс, где аппетит приходит во время еды и каждый мороженным килограмм мотивирует идти дальше. А вот плато и откаты демотивируют так, что многие уходят в зожор по принципу сгорел сарай, гори и хата. Мы же все, бывшие толстяки, имеем пищевые психологическую зависимость, при похудении она уходит в ремиссию, так как доминанта изменилась. А тут такое - на весах +. Умом все понимаешь, но руки снова несут в рот лишнее. Поймать и ухватить себя за хвост - вот наша задача.
09 Sep 24 oleh anggota: Аль.Н
|
_Margo_13_Little_Mermaid, для себя, но хочется иногда, чтобы окружающие заценили))) мы социальные существа и общественное признание нам важно
09 Sep 24 oleh anggota: Аль.Н
|
Моей свекрови 63 года, рост 150 см! А вес почти 80 кг!!! Достаточно полная женщина, с явным лишним весом, при этом в любом разговоре утверждает, что ест очень мало, 2 раза в день, творожки овощи фрукты, не ест, якобы, сладкое, жирное, жареное, сливочное масло и тп!
Не ест сахар!
Говорит всегда весила 47 кг, но потом климакс… Потом какие то мази гормональные….
Говорит, много ходит….
При все при этом вес 80 кг… и на вид становится все больше со временем…
Мысли в слух)))
09 Sep 24 oleh anggota: АллСанна
|
аллСанна а правда не ест? просто у гармональных препаратов действительно бывают такие побочки, что ешь не много и поправляешься. Может у неё такое🤔
Я принимаю гормоны, но у моих другая побочка - дни неконтролируемого аппетита. В такие дни я не могу есть до сытости, потому что сытости не чувствую, только постоянный голод. Для этого считаю здесь калорийность дня, чтобы не уходить в неконтролируемый зажор, но больше двух тысяч очень легко наедаю, даже не смотря на ограничения(
09 Sep 24 oleh anggota: o.bruch
|
АллСанна, когда я весила 140 кг я реально думала, что ем мало. Когда начала худеть и сменила рацион и пищевые привычки, тоже много ела, но вес пошёл вниз из за смены продуктовой корзины. Когда начала считать, пришла в ужас от количества потребляемой еды. Понимание мало или много без подсчёта очень субъективно. Сейчас, набрав несколько кило, я чётко понимаю почему так произошло что я переедала в течение нескольких месяцев, что привело к ожидаемому результату. Сейчас задача вернуться в дефицит и к снижению веса.
09 Sep 24 oleh anggota: Аль.Н
|
Алина , согласна с тобой ! Все выглядят на свой возраст , просто у всех разные возможности и желания по поводу своей внешности . Писала неоднократно у одной девушки , 44 лет , которая доказывала , что было бы желание - каждый может выглядеть моложе своих лет . А вот и нет . Обеспеченная горожанка будет выглядеть моложе своих ровесниц из деревни , обременённых тяжёлым трудом и хозяйством . А так , сейчас огромный арсенал к услугам дам , выглядеть хорошо можно в любом возрасте . Но кроме всего этого , естественно , тонкая или спортивная фигура также визуально обманывает окружающих , чуть скидывает возраст
10 Sep 24 oleh anggota: Gala 1707
|
Ну и с твоим ростом и статью эти несколько лишних кг, как мне кажется , заметны только тебе 🤗 по фото я точно ничего не заметила ). 41000 шагов это очень круто ! У меня мой рекорд 31000. Захотелось прям посоревноваться 😆
10 Sep 24 oleh anggota: Gala 1707
|
Gala 1707, милости просим на марафон вышагиваний)) я теперь уже 50 тыс хочу, но не в этом году скорее всего))
10 Sep 24 oleh anggota: Аль.Н
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Аль.Н
|