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Antes x durante (-8kg em 2 meses) Ainda estou longe do meu objetivo mas não vou desistir, finalmente estou nos 76kg
Lihat Kalender Diet, 08 September 2024:
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1074 kkal
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Lemak: 34,71g | Prot: 52,77g | Karb: 135,72g.
Makan Siang: Ferrero Ferrero Rocher (1), Fugini Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada. Makan Malam: Itambé Queijo Prato Fatiado , Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Arroz Branco (Cozido), Fugini Feijão Preto. Camilan/Lainnya: Nestlé Bombom Lollo, Bauducco Bolinho Brigadeiro. lagi...
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 Komentar
08 Sep 24 oleh anggota: silvanianascimento26
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Você está seguindo alguma dieta específica?
09 Sep 24 oleh anggota: fermastriani
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Parabéns! Mérito todo seu!
09 Sep 24 oleh anggota: fermastriani
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09 Sep 24 oleh anggota: Samahell Dutra
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tá linda, longe de quê? parabéns
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@femastriani eu estou fazendo apenas déficit calórico fico sempre atenta aos macros mas como de tudo, com moderação mas pra mim foi a dieta q mais funcionou e a que me adaptei melhor, quando fazia outras não aguentava seguir muito tempo, meu déficit eu fico entre 1200 a 1400 calorias (mantendo o déficit de 500-700kcal)
09 Sep 24 oleh anggota: LarissaMeloLT
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Obrigada pelo apoio gente
09 Sep 24 oleh anggota: LarissaMeloLT
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Muita diferença! Parabéns!!
09 Sep 24 oleh anggota: PrôDe
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09 Sep 24 oleh anggota: rosegramigna
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passa a sua dieta que você está seguindo 😉
09 Sep 24 oleh anggota: rosegramigna
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É a melhor sensação essa, vestir bem aquela calça ou aquele shortinho...😊 Parabéns!!
09 Sep 24 oleh anggota: Carol0304@
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10 Sep 24 oleh anggota: thainaramm
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10 Sep 24 oleh anggota: mqsgabrielly
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Sejarah Berat Badan LarissaMeloLT
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