Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
2850 kkal
|
Lemak: 92,32g | Prot: 126,17g | Karb: 387,90g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Misto Quente, Misto Quente. Makan Siang: Macarrão, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Makan Malam: Purê de Batata, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Geladinho, Cafezinho, Maçã, Maçã, Banana, Banana, Banana. lagi...
|
|
4145 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Mountain Biking - 45 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|