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No domingo acabei jacando, fui em um niver :(
Recomeçei ontem :)
Vamos que vamos
Criei uma pagina no face tbm.. "Em forma com a Evomel" , quem puder me seguir lá e acompanhar, poderá ver minha evolução através das fotos , pq aqui é meio complicado colocar foto :(
Tenha um otimo dia :)
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90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
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737 kkal
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Lemak: 2,07g | Prot: 9,57g | Karb: 191,80g.
Makan Pagi: Chá Verde Sabor Limão Evomel, Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Sal, Evomel Amarguinho Mix. Makan Siang: Suco de Limão, Evomel Amarguinho Mix, Suco de Melancia. Makan Malam: Evomel Amarguinho Mix, Suco de Limão, Suco de Maracujá, Suco de Abacaxi. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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