|
Satu rumah mulai sakit, pergantian cuaca. Jadi mau agak longgar dulu kontrol makannya. Balik kl uda fit lagi. Baby juga mulai pilek, kl hobinya nete jadi mami harus isi nutrisi banyak2 dulu.. 🥲
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2024:
|
1402 kkal
|
Lemak: 48,66g | Prot: 60,75g | Karb: 179,62g.
Makan Pagi: Lactose Reduced 1% Fat Milk, Pop Mie Rasa Ayam. Makan Siang: Singabera Premium Ginger Drink, Baklava. Makan Malam: Stew, White Rice, Grilled Chicken, 310 All-in-One Meal Shake Caramel Sundae, Live More Super Food Antioxidant Fruit Blend. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges) . lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|