Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2024:
|
1154 kkal
|
Lemak: 53,09g | Prot: 66,52g | Karb: 107,91g.
Makan Pagi: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Züber Kakaolu Yulaf Bar. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Makan Malam: Turşu, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ci-belle
|