Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2024
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2024:
|
1443 kkal
|
Lemak: 65,21g | Prot: 38,30g | Karb: 224,76g.
Makan Pagi: Ritter Geléia de Goiaba, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Pão de Leite. Makan Siang: Kiwi, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Água de Coco (200ml), Ovo Frito, Pão de Leite. Makan Malam: Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tâmara, Aurora Suco de Uva Integral, Sequilhato Pastel de Queijo com Goiabada, Pastel Assado de Frango. Camilan/Lainnya: Marilan Bolacha Água e Sal, Banana Prata, Maçã. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|