Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2024
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2024:
|
3923 kkal
|
Lemak: 157,45g | Prot: 200,47g | Karb: 426,82g.
Makan Siang: Krautsalat mit Dressing, Nudeln, Dönerfleisch. Makan Malam: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Knoblauch, Kaufland Pflücksalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Petersilie, Römersalat, Rucola, Zitrone, Chicoree, Leinöl, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Croissant, Ja! Magerquark, Fisherman's Friend Mint, Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Chocolate, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Ja! Quark 20%. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
gehen - 22 menit, rad(15-20) - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|