Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
914 kkal
|
Lemak: 39,21g | Prot: 91,57g | Karb: 45,84g.
Makan Siang: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Kevytmaito, Keitetty Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Apetit Pinaatti. Makan Malam: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Arla Apetina Feta, Knorr Tomaattikeitto. Camilan/Lainnya: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kiivi, Keitetty Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kiivi. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 11 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sussanat
|