Jurnal karsten.degen, 05 Sep 24

Erste Mahlzeit für Heute, dafür extra deftige Resteverwertung. Bisschen Cardio gab es nach Feierabend und der eine Pizzateig wollte verwertet werden, da kam das restliche Putenfleisch und bisschen Cheddar zum Einsatz… 😋

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1963 kkal

Lemak: 74,73g | Prot: 188,93g | Karb: 137,15g.   Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Setelah Makan Siang: Weider Premium EAA Zero. Makan Malam: Kerrygold Cheddar, Putenfleisch, Edeka Weizenmehl Type 405. Camilan/Lainnya: Erdnüsse. lagi...