Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2024
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2024:
|
2258 kkal
|
Lemak: 87,99g | Prot: 135,48g | Karb: 237,07g.
Makan Pagi: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pipas Girasol Naturales, El Corte Inglés Cacahuetes Crudos, Hacendado Leche Desnatada, Café con Leche Descremada, Mercadona Copos de Avena. Makan Siang: Hacendado Queso Fresco de Cabra, Sandía, Paella Mixta. Makan Malam: Plátano, Tomates, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Salchichón Extra, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco de Cabra. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Café con Leche Descremada, Té Rojo. lagi...
|
|
3891 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paneteba
|