Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2024
|
144,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 59,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2024:
|
1590 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 61,37g | Karb: 205,14g.
Makan Pagi: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Makan Siang: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Täysjyväspagetti, Pirkka Vihannessekoitus. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Stir Fried Vegetables, Vegetable Soup (Home Recipe), Vegetable Spring Roll, So Fine Tofu Maustamaton, White Rice. Camilan/Lainnya: Arnolds Vege Bagel. lagi...
|
|
4301 kkal
|
Latihan:
Meditaatio - 10 menit, Walk 1,1 km (1499) - 16 menit, Legs up - 15 menit, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Msblackrose
|