Pues que llegó el día del pesaje, y hemos conseguido la primera meta que nos propusimos bajar el 5% de nuestro peso corporal, es decir, 6 Kg de 12 Kg que es la meta objetivo final.
DATOS ACTUALES: Peso: 106.1 Kg Cintura: 99 cm % Grasa corporal: 21%
PERSPECTIVAS: Kg de grasa corporal por bajar: 6.8 Kg Peso meta: 99.3 kg
Esto hay que celebrarlo con más motivación y echándole más ganas.
Saludos comunidad y un abrazo en enorme!
Saludos comunidad.
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106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
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1287 kkal
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Lemak: 52,27g | Prot: 96,38g | Karb: 105,44g.
Makan Pagi: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Alpura Alpura Pro Fibra, Clara de Huevo, Huevo. Makan Siang: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Hígado Encebollado. Makan Malam: Aguacate, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Kirkland Signature Queso Cheddar Suave. Camilan/Lainnya: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Semillas Secas de Chía, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, Nature Valley Protein. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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