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Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
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1298 kkal
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Lemak: 72,74g | Prot: 95,21g | Karb: 62,45g.
Makan Pagi: Lachsaufstrich, Milbona Knoblauchbutter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, K-Classic Leberwurst Grob, Filinchen Erbsen Knusperbrot, Milchkaffee. Makan Siang: Grüner Blattsalat, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Makan Malam: Grüner Blattsalat, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Thunfisch. Camilan/Lainnya: Milchkaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Crownfield Knuspermüsli Honig Nuss . lagi...
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2160 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Maria89.
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