|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
|
1627 kkal
|
Lemak: 56,21g | Prot: 94,94g | Karb: 187,18g.
Makan Pagi: Pão de Leite, Tirol Requeijao Light, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. Makan Siang: Banana, Feijão Preto Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batavo Iogurte de Morango, Almôndegas com Molho (Mistura), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Banana, Pão de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|