Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 83 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
|
2060 kkal
|
Lemak: 54,62g | Prot: 142,07g | Karb: 239,59g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Makan Siang: Pão Francês, Yoki Farofa Pronta, Patinho. Makan Malam: Seara Levíssimo , Friosul Queijo Mussarela, Wickbold Wrap Integral, Sadia Salame Italiano Fatiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Camilan/Lainnya: Naturale Barra de Cereais Doce de Leite com Chocolate, Batavo Pense Zero Morango (170g), Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Antarctica Refrigerante de Guaraná, McDonald's Cheeseburger, Neugebauer Refeição . lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jason_leite
|