Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2016
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2016:
|
513 kkal
|
Lemak: 13,31g | Prot: 55,01g | Karb: 47,71g.
Makan Siang: Eisbergsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Lauch, Hähnchenbrust. Makan Malam: Hähnchenbrust, Lauch, Junge Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Treadmill - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Gym - 45 menit, Latihan Perut - 15 menit, Squats - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudini1988
|