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obiettivo 73 entro fine ottobre e poi si comincia il bulk
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
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2120 kkal
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Lemak: 58,08g | Prot: 150,32g | Karb: 235,46g.
Makan Pagi: Pesca, Prozis Oat Porridge, Prozis Burro Arachidi, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cuor di Malga Latte Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pesca, Uovo. Makan Siang: Consilia Zucchine a Rondelle Surgelate, Cous Cous Tre Mulini Corretto, Piselli Fini Gustato, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Primia Cacao Amaro, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pan di Luna Freselle Integrali, Prozis Instant Oats Nutchoc, Le Naturelle Albume Uovo, Cuor di Malga Latte Scremato, Hero Marmellata Light Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Pesca, Prozis Burro Arachidi, Iso Whey Isolate Ciocco - Burro Arachidi, Cuor di Malga Latte Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mellin Crema di Riso. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan simonrs97
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