Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2024
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
|
1952 kkal
|
Lemak: 55,85g | Prot: 143,35g | Karb: 198,99g.
Makan Pagi: Hacendado Almendra Frita, Sevenhills Hemp Protein Powder, Vit4ever Vegan Protein 7K Pistachio, Copos de Avena. Makan Siang: Hacendado Tomate Pera, Mercadona Berenjena, Hacendado Pechuga Pollo Entera, Hacendado Ensalada Gourmet, Hacendado Alubia Pinta, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Patatas, Alesto Nuez de Brasil. Camilan/Lainnya: Azucarera Azúcar Blanco. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Jiu-jitsu - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabricio Alonso
|