|
Näyttäisi että loman jälkeen jymähdin tähän 74.3 kg +/- 600g luuppiin. Syömiset ennallaan, huonompaa unta, arkiaktiivisuus ehkä pienempää vaikka liikuntakertoja lisätty. Ehkä se tästä taas jossain vaiheessa kun ei luovuta
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
|
309 kkal
|
Lemak: 7,81g | Prot: 33,21g | Karb: 25,38g.
Makan Pagi: Paistettu Kananmuna, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, HK 100% Broilerinfilee, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|