|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2024:
|
1419 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 126,90g | Karb: 96,38g.
Makan Pagi: A Tal da Castanha Barista, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Peito de Frango, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Leite (Leite Integral), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Camilan/Lainnya: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deb_zini
|