Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2016
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2016:
|
1713 kkal
|
Lemak: 70,73g | Prot: 82,62g | Karb: 151,45g.
Makan Pagi: Pomidory, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka). Camilan/Lainnya: Zwykłe Piwo, Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. lagi...
|
|
3291 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|