Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2024
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2024:
|
1516 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 79,87g | Karb: 226,58g.
Makan Pagi: Café, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Salada Verde Mista, Qualimax Farofa Pronta , Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Integralmedica Creatina, Bolo de Aipim, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|