|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2024:
|
1325 kkal
|
Lemak: 34,25g | Prot: 102,52g | Karb: 156,90g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite, Tirol Requeijao Light, Tangerinas, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Aviação Doce de Leite Pastoso, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana, Feijão Preto Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Batavo Pense Zero Morango (170g), Mamão Formosa. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|