Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
|
1140 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 63,18g | Karb: 91,74g.
Makan Siang: Sushi Filadélfia, Batata Assada, Sushi Filadélfia, Ceviche, Shitake, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Queijo Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Lider Creme de Leite, Camarão, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Bacon. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Choco Caramel, Lider Creme de Leite, Abacate. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|