Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2016
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
|
1467 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 110,78g | Karb: 178,81g.
Makan Pagi: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Makan Siang: Arroz Branco (Longo, Cozido), Tamboril, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Morangos, Mel, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|