Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2024
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2024:
|
2225 kkal
|
Lemak: 82,43g | Prot: 111,08g | Karb: 265,36g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, 3 Corações Café Tradicional, Pullman Pão Tradicional. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tauste Bife Acebolado, Dafruta Suco de Laranja, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Goiaba, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Panco Pão Premium, Matilat Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito, Bananas. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cami93m
|