Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2016
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
|
2399 kkal
|
Lemak: 74,98g | Prot: 141,13g | Karb: 287,33g.
Makan Pagi: Sonnenblumenkernbrötchen, Salami, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Aldi Looping, Maisbrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Hofmaier Leberwurst, WellMix Protein 90, Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm. Makan Malam: Vollkorntoast, Carat Tomatensuppe. Camilan/Lainnya: Milka Alles Gute Pralinés, Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, WellMix Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. lagi...
|
|
3028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Mengemudi - 20 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam dan 57 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|