Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2024
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2024:
|
2993 kkal
|
Lemak: 109,85g | Prot: 149,56g | Karb: 361,02g.
Makan Pagi: Crema de Cacahuate, Café con Leche, Azúcar, Pan Integral, Torti Ricas Tortillas de Harina Integrales, Huevo Frito, McCormick Aderezo Light. Makan Siang: Manzanas Rojas Deliciosas, McCormick Aderezo Light, Yemina Sopa de Coditos, Valentina Salsa, Frijoles Refritos, Clight Manzana, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Pan Integral, Crema de Cacahuate, Café con Leche, Azúcar, Plátano, Quaker Multibran con Pasas, Leche (Leche Entera). Camilan/Lainnya: Azúcar, Café con Leche, X-Gear Creatina Monohidratada, GIANT SPORTS Delicious Protein Powder Elite, Pizza de Pepperoni (36 Cm). lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Memasak - 30 menit, Perbaikan - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eljoe69
|