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petit dej’ avant 1 heure de spinning.
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1955 kkal
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Lemak: 68,71g | Prot: 97,02g | Karb: 252,49g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Demi Écrémé , Baie de Goji, Graines de Courge, Graines de Tournesol Décortiquées, Myrtilles, Banane, Avocat, Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Café au Lait. Makan Siang: Dates Medjool, Carrefour Skyr Nature 0%, Myprotein Collagen Protein, McCain Just au Four Frite Classique, Moules Cuites. Makan Malam: Carrefour Skyr Nature 0%, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Pain Blanc, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Camilan/Lainnya: Pomme. lagi...
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1828 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Spinning - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan bibi gourmande
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