Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2024
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 107,58g | Prot: 81,90g | Karb: 209,99g.
Makan Pagi: REWE Bio Tilsiter, Rote Tomaten, REWE Bio Mozzarella, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Ei, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Makan Siang: Cinemaxx Popcorn Süß, Stenger Eiswaffel, Snickers Eis. Makan Malam: Thaicurry. Camilan/Lainnya: Biskuit. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Belanja - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Z0K0RA
|