|
mmmm......
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2016:
|
1689 kkal
|
Lemak: 81,20g | Prot: 83,70g | Karb: 156,45g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada. Makan Malam: Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso de Masa Delgada, Empanada de Carne. Camilan/Lainnya: Helado, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arjesus02
|