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207 calorias
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1589 kkal
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Lemak: 32,92g | Prot: 151,39g | Karb: 166,86g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Kim Pão Nobre Integral . Makan Siang: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Moela de Frango Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Batavo Pense Zero, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Ovo, Kim Pão Nobre Integral. lagi...
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2133 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan andreia.seixas
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