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Esta semana he perdido poquito, pero estando fuera de casa, aunque he intentado llevar mi dieta, los horarios y las rutinas han cambiado.
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67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1065 kkal
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Lemak: 30,41g | Prot: 78,00g | Karb: 115,35g.
Makan Pagi: Nocilla Nocilla 0%, Santiveri Stevia Liquida, GutBio Mezcla para Pancakes, Café Cortado. Makan Siang: Colines, Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Tomates, Nectarinas, Merluza Plancha, Langostinos Plancha. Makan Malam: Manzana, Condis Pan Tostado Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Huevo Frito sin Grasa. Camilan/Lainnya: Actimel Actimel 0%, Campofrío Vegalia Lonchas Vegetarianas Sabor Pollo, Hacendado Croissant Integral 0% Azúcares, GutBio Mezcla para Pancakes, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. lagi...
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1794 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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