Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2024
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 80,90g | Prot: 125,54g | Karb: 281,09g.
Makan Siang: Zwiebeln, Frosta Bami Goreng, Mehrkornbrot, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Escal King Prawns Provençal, Ja! Frutti di Mare. Makan Malam: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Ja! Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Petersilie, Römersalat, Rucola, Zitrone, Chicoree, Leinöl, Edeka Salatmix Pflücksalate. Camilan/Lainnya: Fisherman's Friend Mint, Erdbeeren, PBN Whey Protein Chocolate, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|