|
Є 2 місяця на ведення по харчуванню на 1місяць, 1 місце на ведення квартально 🙌🏼
inst @alina.kirilovska
Ведення квартально: це блок
• з 12 зізвонів
• побота з мизоенням, візіонерством
• сбалансованна программан а схуднення, підтримку
•вчимося харчуватися, розбиратися в їжі
•вчимося як не набирати зайвого, як харчуватися потім в повсякденні
•прокачуємо дісципліну
•як харчуватися на святах та не переїдати, як планувати чітміл
•розбираємося в базових бадах та вітамінах
•готуємо тіло до спорту, для бажаючих
•отримуємо корисні рецепти
|
1804 kkal
|
Lemak: 50,05g | Prot: 152,20g | Karb: 185,10g.
Makan Pagi: Желатин Пищевой, 0001 5 белков 🍳и 1🥚желток, Тилапия, Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Помидоры, Яготинське Масло 82,5 %, Миндаль, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Trapeza Хлебцы Булгур, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Нектарины, Go On Nutrition Батончик Go On Energy, Авокадо, Филе Индейки, Кунжутное Масло. lagi...
|
|