|
Tänään on syytä juhlia, paino alle 100 kg - tarkalleen 99,5. Miten juhlitte / palkitsette saavutuksistanne ilman älytöntä syömistä/juomista, joka tyypillisesti kuuluu suomalaiseen perinteeseen?
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 127,93g | Karb: 99,64g.
Makan Pagi: Kahvi, Täysmaito, Valio Raejuusto 2%, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Iso Kaura. Makan Siang: Reilu Naudan Jauheliha 10%, Freshona Red Kidney Beans, Combino Arrabbiata. Makan Malam: Punasipuli. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vaikka jollain materialla 😅 Joku kiva vaatekappale mistä oot haaveillut? Joku peli, siivousväline, sisustusesine tai muu asia mikä tuottaisi kaloritonta iloa arkeen? Tai joku elämyslahja itselle, riippuen minkälaisia elämyksiä siun paikkakunnalla olisi tarjolla
28 Agu 24 oleh anggota: mahakassi
|
Kiitos vinkeistä, ehkä vaate tai elokuvat vois sopia tähän hetkeen.
28 Agu 24 oleh anggota: RistoC
|
Ihana kun haluat juhlistaa itseäsi ja onnistumistasi. Tulee hyvä mieli (:
29 Agu 24 oleh anggota: iihkupihku
|
Tein ihan laihdutuksen alussa listan palkinnoista tietyin kilovälein, ja nimenomaan niin että palkinnot eivät edustaisi sitä tyypillistä herkuilla palkitsemista 😁 listalla on ollut mm. sellaisia tavaroita joista olen haaveillut mutta eivät ole olleet niin tarpeellisia että muuten tulisi hankittua, elokuvissa käyntiä, hierontaa, kasvohoitoa, uusia vaatteita, luontoretki uuteen paikkaan yms. Seuraavat palkinnot mitä olen luvannut itselleni on shoppailupäivä 69,9 kg ja viimeisenä palkintona ulkomaanmatka 65 kg 😁 Osan palkinnoista olen unohtanut lunastaakin, mutta ajatuksen tasolla kiva motivaattori 🤣
29 Agu 24 oleh anggota: mangomadness92
|
Mä otin 1 annoksen brandyn 😁
30 Agu 24 oleh anggota: JuliaP65
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistoC
|