|
Чистое питание, спорт и сон даёт результат!
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 68,05g | Prot: 90,08g | Karb: 182,04g.
Makan Pagi: Горбуша Жареная, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Кофе с Молоком. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Гречка Отварная. Makan Malam: SPAR Салат с Помидорами и Сыром, Горбуша Жареная. Camilan/Lainnya: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Огурец (без Кожуры), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Булкин Лаваш Армянский Листовой. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|