Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2016
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
|
1608 kkal
|
Lemak: 39,54g | Prot: 81,65g | Karb: 85,02g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Nesfit Bebida Aveia Integral, Café Expresso. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Merluza, Tomates, Pepino (com Casca). Makan Malam: Vinho de Mesa, Heineken Cerveja Heineken, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Batata Doce Cozida. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
HIIT - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danbauru
|