|
1% melhor a cada dia!
|
2017 kkal
|
Lemak: 75,97g | Prot: 134,26g | Karb: 234,07g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Cúrcuma Pura, Creatina Monohidratada, Glutamina, Whey Protein Concentrado Baunilha, Mãe Terra Chia Semente, Banana Prata, Gengibre, Suco de Limão, Suco de Limão, Canela, Psyllium, Leite Integral. Makan Siang: Laranja Pêra, Banha de Porco
, Itambé Manteiga Extra com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Friboi Coração de Alcatra. Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Toffee Nut Latte, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Native Açúcar Demerara, Leite Integral, Farelo de Aveia. Camilan/Lainnya: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Manga Palmer, Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
1084 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Crossfit - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|