Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 103,75g | Karb: 113,35g.
Makan Pagi: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Queijo Branco. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco Cozido 60 Gr. Makan Malam: Lentilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco Cozido 60 Gr, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Growth Supplements Whey Concentrado Leite Ninho, Danone Corpus Triplo Zero Morango. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Esteira - 15 menit, Tarefas - 12 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patricinha037
|