Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2016
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
|
1507 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 84,95g | Karb: 159,17g.
Makan Pagi: Great Value Rice Crackers, Dempster's Everything Bagel, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Siang: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Soy Sauce, Bean Sprouts. Makan Malam: Schneider's Steakettes, McCain Straight Cut Fries, Mixed Salad Greens, Green Olives. Camilan/Lainnya: Kraft Smooth Peanut Butter, Cantaloupe (Muskmelon), Oranges. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Hula Hoop - 4 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tristan41
|