Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2024
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 23,89g | Prot: 89,27g | Karb: 164,99g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Café Expresso , Prats Suco Misto Laranja, Acerola e Maçã, Marilan Magic Toast Integral, Ovo. Makan Siang: Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Mamão. Makan Malam: Pepino (Descascado), Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Vigor Iogurte Grego Zero, Marilan Magic Toast Integral, Tomates, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Yopro 25g Morango. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gs.pauka
|