Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2016
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
|
1002 kkal
|
Lemak: 31,81g | Prot: 64,11g | Karb: 124,29g.
Makan Pagi: Kiwi. Makan Siang: Brócolos, Azeite, Cenouras, Bacalhau. Makan Malam: Dia Iogurte Pedaços Magro, Courgette, Beringela, Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Massa Espiral, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Azeite. Camilan/Lainnya: Dia Queijo Fresco Magro, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Kiwi. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|