|
3 aydır 73-74 arasındaydım. Bugün baktım 😱sevindim. İnşallah koruyup eksilere doğru gidebilirim 🙏🧿
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
431 kkal
|
Lemak: 19,55g | Prot: 19,59g | Karb: 47,26g.
Makan Pagi: Mercimek Ekmeği, Hıyar , Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Granola. Camilan/Lainnya: Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dilekkas85
|